10 consigli pratici per neomamme: le prime settimane di vita del neonato

Quante volte mangia un neonato nelle prime settimane?

1. Segui la sua fame, non l'orologio

All'inizio le poppate non hanno orari. L'NHS, il servizio sanitario inglese, consiglia di allattare ogni volta che il bambino lo chiede e per tutto il tempo che vuole. Il Ministero della Salute, con OMS e Unicef, raccomanda il latte materno in esclusiva per i primi sei mesi. Se usi il biberon, quantità e ritmi li concordi con il pediatra.

Per capire se un bambino allattato al seno mangia abbastanza, l'NHS indica alcuni segnali semplici: dal quinto giorno almeno sei pannolini ben bagnati ogni 24 ore, nelle prime settimane almeno due scariche morbide e gialle al giorno, e un peso che cresce con regolarità dopo i primi giorni. Se i conti non tornano, chiama l'ostetrica o il pediatra.

2. Chiedi aiuto per l'allattamento, presto

Attaccarsi bene al seno si impara, in due, e all'inizio un po' di fatica è frequente. Se senti dolore o il bambino non riesce ad attaccarsi, non aspettare: ostetrica, consultorio familiare e consulenti per l'allattamento sono lì per questo. Condividere l'esperienza con altre mamme che stanno vivendo la stessa fase aiuta a sentirsi meno sole.

Dove e come deve dormire il neonato?

3. A pancia in su, nella sua culla, vicino a voi

Le regole del sonno sicuro sono poche. Il Ministero della Salute e l'Istituto Superiore di Sanità raccomandano di mettere il bambino a dormire sempre a pancia in su. La Società Italiana di Neonatologia aggiunge: nella stessa stanza dei genitori ma non nello stesso letto, con la stanza tra 19 e 21 gradi, vestiti leggeri e testa scoperta.

Nella culla bastano un materasso rigido e un lenzuolo con gli angoli ben teso: niente cuscini, paracolpi, piumoni o peluche, indica l'Accademia americana di pediatria, che consiglia di tenere la culla in camera con voi almeno per i primi sei mesi. Per tenerlo al caldo va bene un sacco nanna della misura giusta, che non copra la testa.

4. Dormi quando puoi

Il sonno a pezzi è la fatica più grande di queste settimane. L'Istituto Superiore di Sanità suggerisce alle neomamme di riposare ogni volta che se ne ha la possibilità e di chiedere al partner di occuparsi del bambino a turno durante la notte. Le faccende possono aspettare.

Come si cura il moncone del cordone ombelicale?

5. Pulito, asciutto e fuori dal pannolino

Il moncone si secca e cade da solo: secondo l'Accademia americana di pediatria di solito entro le prime tre settimane. Va tenuto pulito e asciutto, con il bordo del pannolino ripiegato sotto, così la pipì non lo bagna. L'alcol non serve e il moncone non va mai tirato. Qualche goccia di sangue quando si stacca è normale.

Chiama il pediatra se noti secrezioni giallastre con cattivo odore, pelle arrossata alla base, se il bambino piange quando tocchi la zona o se è ancora attaccato dopo circa tre settimane. Se sanguina in modo continuo, chiamalo subito.

Come vestire il neonato nelle prime settimane?

6. Strati sottili, facili da cambiare

Tra rigurgiti e pannolini si cambia spesso, quindi conviene puntare su strati sottili da aggiungere e togliere: un body di cotone e sopra una tutina. Per uscire al freddo l'Accademia americana di pediatria suggerisce uno strato in più di quello che porti tu; per dormire, invece, non più strati dei tuoi, e niente cuffietta in casa.

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Come affrontare cambio e bagnetto?

7. Una mano sempre sul bambino

Il Ministero della Salute lo mette tra i messaggi chiave del primo mese: non lasciare mai il neonato da solo sul fasciatoio, fin dai primi giorni. Prepara tutto prima, pannolino, cambio e salviette, così non devi allontanarti nemmeno per un attimo.

8. Fate a turno

Cambio, bagnetto, ninna nanna della sera: sono momenti perfetti per il partner, che impara a conoscere il bambino mentre tu riposi. All'inizio può sentirsi impacciato: lasciagli spazio e tempo, ogni genitore trova il suo modo. Il sostegno reciproco aiuta anche la coppia ad attraversare il cambiamento.

Come gestire visite e aiuti?

9. Accetta l'aiuto concreto

Chi viene a trovarvi può portare un pasto, fare la spesa, stendere una lavatrice. L'Istituto Superiore di Sanità lo dice chiaramente: non serve essere una super-mamma, l'aiuto si accetta quando viene offerto. Le visite? Brevi, e solo quando ve la sentite.

È normale sentirsi giù dopo il parto?

Sì, e succede a moltissime. Il Ministero della Salute spiega che oltre sette neomamme su dieci vivono il baby blues: malinconia, pianto facile, irritabilità, con un picco tre o quattro giorni dopo il parto. Di solito svanisce entro i primi 10-15 giorni, e parlarne con il partner o con una persona di fiducia aiuta già.

Se la tristezza continua, parlane con il medico o con l'ostetrica: potrebbe essere depressione post partum, che si affronta con supporto e cure efficaci. Trovi i segnali e i numeri utili nella nostra guida su come gestire lo stress da neomamma.

Quando chiamare il pediatra?

10. Tieni i numeri a portata di mano

Salva in rubrica il pediatra, la guardia medica della tua zona e il numero del reparto dove hai partorito. Il pediatra di libera scelta si sceglie dopo la nascita, quando il bambino ha il codice fiscale: all'ASL o online, secondo le regole della tua Regione.

Nei primi tre mesi la febbre va presa sul serio: l'NHS considera urgente una temperatura di 38 °C o più in un bambino sotto i tre mesi. In quel caso chiama subito il pediatra o, se non risponde, la guardia medica. Chiamalo anche se mangia molto meno del solito, se i pannolini bagnati diminuiscono o se qualcosa ti sembra diverso: nessuna domanda è troppo piccola. In emergenza chiama il 118 o il 112.